Yoga kan både vara avslappning, träning och koncentrations stärkande - meditativt.
TVÅ FILMER finns på denna sida Se dem och använd gratis FILM 1: 15 MIN. AVSLAPPNING FILM 2: 60 MIN. YOGA + AVSLAPPNING
VÅR INSTRUKTÖR Pernilla Larsson är en Yoga-instruktör med lång erfarenhet. I detta mycket energigivande Yoga-pass lyckas hon förena dessa olika delar. Pernilla är Yoga-intruktör på ST Jörgen SPA i Göteborg. Genom ett samarbete med Pernilla, har jag glädjen att kunna erbjuda ett av henne program här; 60 minuter Yoga och 15 minuter avslappning. Det är bara att start filmen, sätt dig på golvet och följ med. Det är stärkande.
Känn dig nöjd med dig själv. Du är bra precis som du är. Glöm inte bort att du är värdefull.
