Att gå ner i vikt
En av de vanligaste orsakerna till att vi börjar fundera på vad vi äter och hur vi lever våra liv, är att vi känner oss tjocka, eller som man säger nu för tiden, överviktiga.
Det är bra att börja fundera på sina kostvanor, men det är lätt att hamna fel, om du gör det bara för att gå ner i vikt. Bantningskurer är inget jag vill rekommendera. Ofta, när man har gått ner i vikt, går man upp ännu mer, när man slutar med kuren.
De flesta tror att orsakerna till din vikt är vad du äter i förhållande till hur mycket du förbränner och rör dig. Men så enkelt är det inte
TA KONTROLL ÖVER DINA KOSTVANOR
Genom kostrådgivning kan jag hjälpa dig att hitta orsakerna till din vikt. När jag förstår orsakerna, kan jag ge dig råd för hur du ska kunna ändra på dit liv och din kost, för att du ska må bättre. Tillsammans sätter vi upp en målsättning och jag utfromar mina råd utifrån det.
De kostråd jag ger, är aldrig enbart för att du ska gå ner i vikt. Det syftar till att förbättra hela din hälsa och ditt välbefinnande. Min erfarenhet är dock, att ju mer medveten man blir om sin kosthållning, ju mer förstår man hur det man stoppar i munnen påverkar ens liv, hälsa och naturligtvis vikt.
Att uppleva och verkligen förstå att kostintaget påverkar, är en bra början, för att ta kontroll över sitt välbefinnande.
Ditt välbefinnande är inte något mystiskt som lever sitt eget liv. Det är ingen osynlig makt, som bestämmer över dig. Din hälsa påverkas av DINA val. Det är mycket positivt. För det betyder att du kan förändra de vanor du för tillfället valt att leva i.
För att kunna förändra sitt välbefinnande genom bättre kost och sundare livsrutiner krävs:
Viljan brukar växa med lusten. Att ändra stil och pröva något, berikar livet. Min man brukar säga: "Att pröva är livets mening."
Må gott
Anette Mullback
Det är bra att börja fundera på sina kostvanor, men det är lätt att hamna fel, om du gör det bara för att gå ner i vikt. Bantningskurer är inget jag vill rekommendera. Ofta, när man har gått ner i vikt, går man upp ännu mer, när man slutar med kuren.
De flesta tror att orsakerna till din vikt är vad du äter i förhållande till hur mycket du förbränner och rör dig. Men så enkelt är det inte
TA KONTROLL ÖVER DINA KOSTVANOR
Genom kostrådgivning kan jag hjälpa dig att hitta orsakerna till din vikt. När jag förstår orsakerna, kan jag ge dig råd för hur du ska kunna ändra på dit liv och din kost, för att du ska må bättre. Tillsammans sätter vi upp en målsättning och jag utfromar mina råd utifrån det.
De kostråd jag ger, är aldrig enbart för att du ska gå ner i vikt. Det syftar till att förbättra hela din hälsa och ditt välbefinnande. Min erfarenhet är dock, att ju mer medveten man blir om sin kosthållning, ju mer förstår man hur det man stoppar i munnen påverkar ens liv, hälsa och naturligtvis vikt.
Att uppleva och verkligen förstå att kostintaget påverkar, är en bra början, för att ta kontroll över sitt välbefinnande.
Ditt välbefinnande är inte något mystiskt som lever sitt eget liv. Det är ingen osynlig makt, som bestämmer över dig. Din hälsa påverkas av DINA val. Det är mycket positivt. För det betyder att du kan förändra de vanor du för tillfället valt att leva i.
För att kunna förändra sitt välbefinnande genom bättre kost och sundare livsrutiner krävs:
- Medvetenhet
- Vilja
Viljan brukar växa med lusten. Att ändra stil och pröva något, berikar livet. Min man brukar säga: "Att pröva är livets mening."
Må gott
Anette Mullback
